健康 外食は本当に不健康？健康的なメニューの選び方や食べ方のポイントを管理栄養士が解説
忙しい毎日の中で、外食は欠かせない生活を彩るツールです。しかし、「外食が続くと太る」「栄養バランスが偏る」といったネガティブなイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。外食が多いライフスタイルでもメニュー選びや食べ方に気を付けることで、健...
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宅配野菜 【管理栄養士監修】野菜不足が気になる方へ｜宅配野菜を毎日の食生活に取り入れるメリットを徹底解説
※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。年齢を重ねると、健康診断の結果や体調の変化が気になり、「食生活を見直したい」と感じる方も多いのではないでしょうか。しかし、仕事や家事、育児に追われる毎日の中で、十分な量の野菜を食べ続けるのは簡単...
腸活の基本 【管理栄養士執筆】腸活が続かないのはなぜ？原因と無理なく続ける方法を徹底解説！
「腸活を始めたのに続かない…」というお悩みは、とても多く寄せられます。腸活を始めると、「発酵食品を毎日食べよう」「野菜をたくさん摂ろう」「お菓子は控えよう」「添加物を避けよう」と、一度にたくさんのことを頑張ろうとしてしまいがちです。しかし、...